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Vous
À vos côtés à chaque étape importante de votre vie
Adultes
Comment vous sentez-vous en ce moment? Comment respirez-vous? Vous sentez-vous maître de votre vie? de votre temps? ou vous subissez les conséquences d’un rythme effréné imposé ?
On vous demande de faire trop, au travail, à la maison, dans la vie de tous les jours.
Vous commencez à ressentir les conséquences de ce surmenage sur votre sommeil, sur votre santé ou sur la qualité de vos relations.
Et vous n’arrivez pas à récupérer votre énergie.
Aujourd’hui vous pouvez dire stop! prendre les choses en main et prendre soin de vous.
Seniors
Vous êtes en train de profiter de votre retraite bien méritée, mais avec le temps qui passe, vous commencez à ressentir les effets de l’âge.
Il est évident que le fait de vieillir a un impact sur la santé mais aussi sur la mentalité de chacun.
La mobilité se réduit, la vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l’odorat peuvent également être modifiés et le toucher devient parfois maladroit.
Des douleurs apparaissent, ainsi que des troubles de la mémoire, du sommeil…
De même, la motivation peut se trouver affectée, le lien social est moins important, car les sorties se font plus rares.
Par moments, vous pouvez vous sentir délaissés, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître.
Bien vieillir, un enjeu auquel la sophrologie peut répondre !
JEUNES ET ADOLESCENTS
Aujourd'hui nos jeunes et adolescents sont victimes, entre autres, des troubles d’anxiété liée aux habitudes de notre société et à une nouvelle forme de travail. Les conséquences se font ressentir dans :
Le problèmes pour maintenir l’attention en classe et à la maison
Les difficultés pour gérer le temps, pour s’organiser,
Le désarroi pour faire face aux « nouvelles dépendances » : avec, entre autres, les éventuels effets négatifs des réseaux sociaux, des jeux en ligne...
Le manque de sommeil et en conséquence les effets négatifs sur le niveau d'attention et d'humeur et les rythmes vitaux.
Le manque de motivation dans l’avenir et le manque de confiance en soi.
L’isolement de jeunes étudiants dans cette période de covid et de confinement
